Le programme

21 explorations pour réhabiter ton corps.

Trois étapes progressives — le corps, la sensualité, le désir — à vivre en 10 à 20 minutes par exploration, à ton rythme.

Étape 1

Revenir au corps

Le désir ne peut pas s'épanouir dans un corps que l'on ne ressent plus.

Ce que tu en retires

Réhabiter ton corps de l'intérieur.

Ce que tu explores

  • Respiration consciente
  • Ancrage
  • Ralentissement
  • Présence corporelle
  • Détente du bassin
  • Sécurité intérieure

Étape 2

Réveiller la sensualité

Le désir commence souvent bien avant la sexualité.

Ce que tu en retires

Remettre du vivant dans ton quotidien.

Ce que tu explores

  • Les cinq sens
  • Le plaisir du quotidien
  • La curiosité corporelle
  • Le toucher conscient
  • La capacité à recevoir
  • La présence à soi

Étape 3

Nourrir le désir

Le désir ne se commande pas, mais on peut créer les conditions de son émergence.

Ce que tu en retires

Développer ta propre écologie du désir.

Ce que tu explores

  • Les freins au désir
  • Les accélérateurs
  • Les besoins émotionnels
  • L'intimité
  • L'imaginaire
  • La relation à soi et à l'autre

Ce que tu reçois

  • 21 vidéos courtes et accessibles
  • 21 pratiques guidées
  • Des exercices corporels
  • Des temps de réflexion et de journaling
  • Des outils issus de la sexologie, de la pleine conscience et de mon expérience clinique de professionnelle de santé et sexothérapeute

Inclus, sans supplément

Trois bonus exclusifs.

Bonus 1

L'Autoplaisir Conscient

Une exploration guidée pour apprendre à rencontrer ton corps autrement.

  • Développer ta conscience corporelle
  • Sortir des automatismes
  • Explorer le plaisir sans pression
  • Construire une relation plus libre avec ta sexualité

Bonus 2

Intimité Consciente en Couple

Des propositions concrètes pour nourrir la connexion émotionnelle et sensuelle.

  • Créer davantage de complicité
  • Oser parler de sexualité
  • Exprimer tes besoins
  • Retrouver des espaces de rencontre

Bonus 3

Le Mandala du Désir

Un outil original d'exploration personnelle — un véritable GPS intime, réutilisable toute ta vie.

  • Tes ressources et tes freins
  • Tes besoins
  • Tes sources de plaisir
  • Les conditions qui favorisent ton désir

À ton rythme, sans pression

Certaines avancent chaque jour, d'autres prennent plusieurs jours pour intégrer une pratique. Il n'y a pas de retard, pas d'échec — seulement ton rythme. Parce que l'intimité ne se force pas : elle se cultive.

Accès illimité

Une fois inscrite, tu gardes l'accès : revoir les vidéos, réécouter les audios, refaire les exercices, revenir sur certaines explorations des mois plus tard. Une ressource à revisiter à chaque étape de ta vie.

Questions fréquentes

Dois-tu être en couple ?

Non. Le programme s'adresse autant aux femmes seules qu'aux femmes en couple.

Faut-il suivre les 21 étapes en 21 jours ?

Non. Tu avances à ton rythme : certaines suivent une étape par jour, d'autres prennent plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Combien de temps faut-il prévoir ?

Entre 10 et 20 minutes par exploration.

Combien de temps ai-je accès au programme ?

L'accès est illimité. Tu peux revenir au contenu autant de fois que tu le souhaites.

Y a-t-il des exercices sexuels explicites ?

Non. Les propositions sont toujours progressives, respectueuses et adaptables à ta situation.

Le programme remplace-t-il une consultation ?

Non. C'est un programme d'éducation, d'exploration et de développement personnel qui ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Si tu souhaites un accompagnement individuel, je reçois aussi en consultation, en ligne ou au cabinet — les deux se complètent très bien.

Et si je souffre de douleurs sexuelles ?

Le programme peut soutenir la reconnexion corporelle, mais une évaluation spécialisée reste recommandée pour en traiter la cause.

Rejoindre le programme — 147 €